溜まったイライラ、吐き出しましょう。 感情は内側に留め続けるほど圧が高まり、判断や集中力にも影響します。 外に出すことで、脳の負荷が下がり、思考のスペースが確保されます。
...溜まったイライラ、吐き出しましょう。 感情は内側に留め続けるほど圧が高まり、判断や集中力にも影響します。 外に出すことで、脳の負荷が下がり、思考のスペースが確保されます。
ここに来たということは、かなりイライラが溜まっているようですね。では始めましょう。
今、何にイライラしていていますか？
整理はいりません。感情のままで大丈夫です。