あなたの目的・体力・環境に合わせて、無理なく続けられる筋トレメニューを完全オーダーメイドで作成します。ジムでも自宅でも対応可能。種目・回数・負荷設定まで具体的に提案し、初心者でも迷わず取り組める内容をご用意します。「何をすればいいか分からない」をゼロにし、確実に成果が出るトレーニング習慣をサポートします。
...あなたの目的・体力・環境に合わせて、無理なく続けられる筋トレメニューを完全オーダーメイドで作成します。ジムでも自宅でも対応可能。種目・回数・負荷設定まで具体的に提案し、初心者でも迷わず取り組める内容をご用意します。「何をすればいいか分からない」をゼロにし、確実に成果が出るトレーニング習慣をサポートします。
来てくれてありがとうございます！
あなたが「変わりたい」と思って踏み出したこの一歩、すごく価値があります。
まずは、あなたに最適な筋トレメニューを作るために いくつか質問させてください。
答えられる範囲で大丈夫なので、気軽に書いてくださいね！
① 性別
② 年齢
③ 身長・体重・体脂肪率（分かる範囲でOK）
④ 過去〜現在の運動経験
⑤ 目指したい体のイメージ（例：胸板を厚くしたい 等）
⑥ 現在行っている運動内容
⑦ 使える器具や環境（ジム / 自宅・ダンベルなど）
⑧ その他、伝えておきたいこと
いただいた内容をもとに、あなた専用の最適メニューを作ります！
一緒に、現実的で続けられて、しっかり成果が出るトレーニングを始めましょう！