来てくれてありがとうございます！

あなたが「変わりたい」と思って踏み出したこの一歩、すごく価値があります。

まずは、あなたに最適な筋トレメニューを作るために いくつか質問させてください。

答えられる範囲で大丈夫なので、気軽に書いてくださいね！

① 性別

② 年齢

③ 身長・体重・体脂肪率（分かる範囲でOK）

④ 過去〜現在の運動経験

⑤ 目指したい体のイメージ（例：胸板を厚くしたい 等）

⑥ 現在行っている運動内容

⑦ 使える器具や環境（ジム / 自宅・ダンベルなど）

⑧ その他、伝えておきたいこと

いただいた内容をもとに、あなた専用の最適メニューを作ります！
一緒に、現実的で続けられて、しっかり成果が出るトレーニングを始めましょう！